More recently, at the end of the last century, especially before the advent of mass access to the Internet, the elderly, and, oddly enough, intellectually minded, it was necessary to explain why they need a personal computer (PC). But it was already clear that the new technological marvel not only for young people with their entertainment. First, the elderly also need to have fun, and secondly, and most importantly, the PC — is a powerful tool to meet intellectual needs.
As far as the Internet is needed for older people says talented engineer Gregory Nisenboim.Israel.
ОБНОВЛЕНИЕ ВЫЗОВОВ
Еще до недавнего времени бурное увеличение средней продолжительности жизни было обусловлено, прежде всего, успехами борьбы с эпидемиями и уменьшением детской смертности и не отражало степень старения населения. Однако с эпидемиями почти расправились, а детская смертность уже давно стабилизировалась. Следовательно, в настоящее время статистическое понятие «средняя продолжительность жизни» можно использовать при поиске ответов на вызовы старения населения в развитых странах. Количество людей, которым за 60, растет быстрее, чем любая возрастная группа.
По прогнозам ООН уже через сорок лет ожидается десятикратное (!), по сравнению с 1950 годом, увеличение этой группы людей – с 200 миллионов до 2 миллиардов. Просчитано, что уже в ближайшие несколько лет половина население Европейского союза перешагнет планку 65 лет. Постоянно возрастающая степень старения населения требует определенного внимания со стороны общества. Еще совсем недавно ученые искали пути для обеспечения человеку возможности активной жизни до 80 лет. Уже сейчас возраст у более чем трех миллионов граждан США превышает 85 лет, а к 2020 г. их может оказаться вдвое больше
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ В СВОБОДНОМ ДОСТУПЕ
Персональный компьютер
Еще недавно, в конце прошлого века, особенно до появления массового доступа к Интернету, пожилым людям и, как ни странно, интеллектуально настроенным, надо было объяснять, для чего им нужен персональный компьютер (РС). Но уже тогда было ясно, что новое технологическое чудо не только для молодых с их развлечениями. Во-первых, развлекаться пожилым также необходимо, а во-вторых, и это наиболее важно, РС – это мощный инструмент удовлетворения интеллектуальных потребностей. Не стоит занимать место в этой публикации, чтобы еще раз огласить список компьютерных возможностей, которые могут пригодиться пожилому человеку, даже если доступны только устройства-накопители информации, как было в доинтернетовскую пору. Обратим внимание на некоторые медицинские аспекты пользования компьютером, способным занять место инструмента для поддержания душевного равновесия пожилых людей и поддержания их умственных способностей.
Можно выделить две главные причины невосприимчивости пожилых к новой разновидности бытовой техники. Одна прозаическая – относительно высокая стоимость оборудования РС, другая – психологическая и потому для многих труднопреодолимая. Чтобы профессионально помочь таким людям, следует прибегать не к помощи психологов, а грамотно подобрать материал и упражнения, которые естественным и гармоничным образом приведут обучаемого к самостоятельному преодолению компьютерного стресса [1]. Страх перед чудо-«монстром» исчезает сам, как только будущий пользователь РС при помощи доступных аналогий достигнет понимания происходящих в нем процессов, хотя бы в общем виде. Точно так же, как это происходило в свое время при налаживании «мирных» отношений с любой сложной бытовой техникой, особенно с дистанционным управлением. И в этом нет никаких интеллектуальных проблем, в то время как ортопедических достаточно, чтобы создавать помехи в освоении РС.
Управление компьютером начинается с устройств ввода информации, требующих определенного навыка и мыслительного напряжения. Если речь идет о клавиатуре то, чтобы запомнить, что и где расположено на прямоугольной панели управления, требуется большое мыслительное напряжение. Шутка ли – более 100 кнопок управления, и во всем этом следует ориентироваться. Безусловно, не требуется на первых порах стремиться запомнить все функции. Ведь служебных среди них, необходимых и достаточных, чтобы освоить первые шаги, десяток – полтора.
Управление мышью требует уже других мыслительных усилий, направленных на координацию кистей рук и пальцев. Кроме обычных помех когнитивному процессу, большим препятствием на пути к РС являются ортопедические проблемы. Ведь одновременно осуществлять не одну функцию руки – удержание мыши в руке, движение по коврику и нажатие на кнопку, а то и два раза к ряду, и быстро – не всякий сможет без тренировки. Без освоения этих двух устройств в относительно короткий промежуток времени пользователь может не состояться. Поэтому первыми шагами должны быть специально подобранные упражнения с мышью, позволяющие в короткий срок закрепить навык управления. Например, очень эффективными при этом являются следующие упражнения.
1. Перетаскивание файловых ярлыков и папок с места на место и перераспределение их в пространстве на рабочем столе или открытого окна.
2. Вкладывание при помощи мыши файлов в папки и папок в другие папки.
3. Открывание, закрывание, минимизация, максимизация окон.
4. Изменение размеров окна по вертикали, горизонтали и диагонали, и перетаскивание самого открытого окна.
Конечно, для тех потенциальных пользователей, которые страдают проблемами суставов, освоение мыши требует дополнительных усилий и силы воли, однако большинству людей вполне доступно на минимально приемлемом уровне освоить манипулирование мышью за две недели, а за месяц упорных тренировок можно будет забыть о трудностях первых попыток. Это проверено на опыте работы с разными группами пожилых людей.
О том, что интеллектуальное развитие ребенка напрямую связано с развитием его моторики, известно многим и давно. Компьютерная мышь в руке, управляющей РС, играет роль эффективного тренажера для развития и поддержания моторики, что для пожилых, в частности, способствует продлению мыслительных способностей мозга. Если пожилой человек не имеет возможности обучаться с профессиональным преподавателем, то помощь в освоении РС может прийти от его детей или внуков. Именно они, овладевшие компьютерной грамотностью, способны ввести пожилого в виртуальный мир, помочь ему овладеть редакторами текста, а в дальнейшем и цифровой обработки фотографий или даже видео. Такое общение с людьми других поколений способно вызвать у пожилых интерес к обучению, снижая, таким образом, их социальную изоляцию.
Непреходящим примером возможностей РС для продления активной и высокопродуктивной интеллектуальной жизни человека является судьба английского астрофизика Стивена Уильям Хокинга, одного из наших современников признанных гениальными. Он практически полностью парализованный, потерявший после очередной операции способность управлять голосом, ведет активную профессиональную жизнь ученого при помощи РС и регулярно читает лекции, собирая по всему миру многочисленные аудитории.
Интернет
Другим доступным интеллектуальным инструментом, прямо вытекающим из первого, стал Интернет. Интернет известен с середины семидесятых годов прошлого века, однако подлинный расцвет начался в 1992 году, когда он объединил более миллиона компьютеров. При этом он не просто дополнил возможности РС, а, прежде всего, безгранично обогатил информационное поле и в режиме реального времени позволил, даже не выходя из дому, общаться пользователям между собой без географических и политических границ. Человеку, стремящемуся к интеллектуальной деятельности, Интернет позволяет не только развлекаться, вести поиск и получать соответствующую информацию, но и публиковать результаты своих трудов (будь то наука, литература, музыка или изобразительное искусство), участвовать в виртуальных конференциях и семинарах и, что не менее важно для любого возраста, – учиться (языкам, музыке и прочему). Сам же Интернет при обучении пользования компьютером чисто методически может служить тренажером буквально с первых занятий после освоения приемов с мышью, описанных выше. В самом деле, занимаясь серфингом в Интернете, быстрее удается довести до автоматизма пользования мышью.
Где же найти информацию о влиянии Интернета на человека, как не в самом Интернете? Обнаружить при этом первоисточник зачастую весьма трудно, поскольку раз появившаяся оперативная информация кочует по разным интернет-адресам. Полагаться на достоверность статистики по отношению к Мировой паутине было бы не совсем верно, поэтому все публикуемые сведения приблизительны. Однако данные отдельных источников вызывают доверие. Чтобы определить популярность Интернета среди пожилых людей, исследователи из отделения Oxford Internet Institute Оксфордского университета опросили более 2 тысяч человек старше 50 лет. Как оказалось, огромное число людей в возрасте не выходят в Интернет из-за засилья там вирусов и порнографии, а многие респонденты и вовсе признались, что считают его исключительно молодежной забавой.
Согласно исследованиям агентства Eurostat в Европе в возрастной группе 16-24-летних доля пользователей Интернета (75%) в три раза выше, чем в группе 55-64-летних (27%), и в семь раз выше, чем в группе 65-74-летних (11%). Похожее соотношение наблюдается, когда сравнивают лиц с разным уровнем образования [2]. Вот еще несколько общих статистических сведений, почерпнутых из Интернета. На первое место по количеству пользователей Интернета недавно вышел Китай – около двухсот миллионов, обошедший США, в которых около 170 миллионов американцев подключены к глобальной Сети. На третьем месте прочно расположилась Япония. Общее же число подключенных к глобальной Сети жителей Земли уже более 1 миллиарда. По данным сайта Ynet в Израиле Интернетом пользуются примерно более половины населения нашей страны. Из них 99% используют электронную почту, 96% ищут информацию, 86% читают новости, 76% скачивают программы или файлы, 74% смотрят видеоклипы, 62% пользуются программами для общения, 60% покупают или заказывают товары и услуги, 57% играют в Интернете. Интересно заметить, что маленький Израиль по позиции «время, проведенное в сети» часто среди первых в мире. В нашей стране средний пользователь Интернета проводит в месяц 57,5 часов, бороздя бескрайние просторы сети, что приблизительно в два раза больше, чем в США.
В помощь пожилым
Сегодня, когда Интернет играет все большую роль во всех сферах общественной жизни, одной из задач учреждений образования пожилых является развитие у старших поколений «мультимедийной компетентности», которая наряду с чтением, письмом и счетом становится базовым умением и позволяет самостоятельно ориентироваться в мире стремительно распространяющейся и противоречивой информации. При этом важно понимать, что Интернет отличается от других средств массовой информации своим интерактивным потенциалом, Интернет – это не улица с односторонним движением, а инструмент, обеспечивающий использование активных форм обучения. В обучающих курсах, в интерактивных ролевых играх или в виртуальных группах самостоятельного обучения пользователь получает обратную связь и при этом интегрирован в виртуальное сообщество. Учащиеся могут проверять свои результаты интерактивно, могут публиковать их в Интернете [2]. Многое делается в помощь пожилым. В Англии в последнее время на рынок выпустили новый компьютер с упрощенным интерфейсом, специально созданный для пожилых пользователей. У 6 миллионов британских пенсионеров, до сих пор не умеющих обращаться с компьютером и никогда не выходивших в Интернет, появилась возможность, наконец, приобщиться к достижениям информационных технологий. Операционная система компьютера на основе открытого программного кода Linux очень проста и снабжена удобным графическим интерфейсом, напоминающим интерфейс банкоматов и других устройств, рассчитанных на массового неподготовленного пользователя. При включении на экране компьютера появляется простое меню из шести пунктов: «электронная почта», «Интернет», «чат», «файлы», «профиль пользователя». Кроме того, в каждом таком компьютере установлены 17 обучающих видеопрограмм.
Во всех цивилизованных западных странах имеются десятки сайтов и социальных сетей для пожилых людей. В Китае в возрасте старше пятидесяти лет менее 5% пользователей сети. Но, тем не менее, недавно и китайский поисковик Baidu открыл версию для пожилых пользователей. Она отличается от обычных как оформлением – увеличенными шрифтами, так и содержанием. На сайте размещены ссылки на разделы, посвященные классической поэзии, революционным песням, каллиграфии, содержанию домашних птиц – всему тому, что традиционно составляет интересы старшей части китайского общества.
Для физического удобства пользования компьютером разработано множество приспособлений, таких как подставки под локти, под кисти, под ноги, уменьшающие напряжение сухожилий, а стало быть, сохраняющих здоровье. Многое сделано в разработке функциональных кресел и столов, специально предназначенных для работы на компьютере и созданных по самым жестким требованиям эргономики.
WEB-здоровье — это доказанная реальность
Пользование Интернетом является новым фактором в вопросах здоровья пользователя. Прежде всего, в Интернете можно узнать подробности о болезнях, лекарствах, о своем поведении в сложных ситуациях. На множестве сайтов можно найти ответы на любые вопросы как про народные средства, альтернативной и/или конвенциональной медицины.
Теперь уже не надо дома или в библиотеке листать справочники по медицине и фармакологии, чтобы принять без страха или отклонить назначение лечащего врача. Очень важно для пользователя, что многие медицинские сайты оперативно откликаются (в том числе и в режиме «он-лайн») на вопросы пользователей по поводу состояния их здоровья, а в архивах этих сайтов можно найти много ответов на волнующие вопросы. Это помогает избежать лишних посещений поликлиники. Более того, Интернет в отдельных критических ситуациях может помочь спасти жизнь. Недавно в Израиле удалось предотвратить даже самоубийство одного мужчины после того, как о его намерениях сообщили в полицию блоггеры его итернет-сообщества. Не счесть сайтов с различными оздоровительными системами, помогающими интернет-пользователям найти свой путь к здоровью.
Однако чаще всего медики говорят лишь о негативном влиянии компьютеров и Интернета на здоровье. Наиболее часто упоминают вредное влияние на глаза и опорно-двигательный аппарат, возникающую зависимость от компьютерных игрушек, интернет-серфинга и т.п. Все это имеет место, однако, соблюдение элементарных правил эргономики и поведения при работе с РС помогут избежать упомянутых негативных проявлений. Это и гимнастика для глаз, и гимнастика для суставов, и, конечно же, самоограничения. Более того, можно порекомендовать осваивать работу мышью обеими руками для того, чтобы работать поочередно, то одной кистью, то другой. Такая способность позволит пожилому пользователю предотвратить возможность возникновения воспаления сухожилий предплечья и кисти.
С самого начала можно было предполагать, насколько Интернет полезен для пожилых людей. Доктор Соломон Пасси (Израиль) считает, что Интернет – это фундаментальное средство для преодоления кризиса старения, и нет лучшего активизатора деятельности мозга пожилых людей. Он очень метко к слову «Интернет» добавил определение «молодильный» [3]. Таким образом, к настольным интеллектуальным играм, разгадыванию кроссвордов и головоломок, традиционно использовавшихся для поддержания мыслительной деятельности и сохранения способности к познанию до глубокой старости, добавился еще и интернет-поиск.
Ученые давно интересовались влиянием компьютерных технологий на мозговую активность. В последнее время появились научные подтверждения положительному влиянию Интернета на мозг пожилых людей. В качестве лечения депрессии погружение в Интернет может быть не менее эффективно, чем посещение психотерапевта. Результаты отдельных исследований рекомендуют интернет-терапию в качестве дополнительного или альтернативного метода лечения депрессивных состояний легкой и средней степени. Так называемая «когнитивная терапия» направлена на устранение негативных или деструктивных настроений и привычек путем кардинального изменения способа мышления человека [5].
В прошлом году ученым из Калифорнийского Университета Лос-Анджелеса (University of California, Los Angeles, U.C.L.A.) впервые удалось установить взаимосвязь между регулярными занятиями интернет-поиском и активностью мозга пожилого человека. Согласно утверждениям исследователей, поиск в Интернете позволяет активировать ключевые центры мозга, контролирующие процесс принятия решений и комплексный логический процесс мотивации поведения [6]. В исследованиях участвовали две группы людей в возрасте 55 – 76 лет.
«Наиболее любопытной находкой стоит признать тот факт, что интернет-поиск активирует нейронную активность мозга в областях, совершенно незадействованных в процессе обычного чтения», — подчеркивает доктор Гэри Смолл (Gary Small), научный руководитель проекта. «Впечатляющие результаты наших исследований – продолжает он – позволяют надеяться на возможность получения положительного физиологического эффекта и потенциальных выгод от использования компьютерных технологий при работе с пациентами среднего и старшего возраста. Интернет-поиск способен активизировать мозговую активность и таким образом тренировать и даже совершенствовать функционирование мозга». В работе, опубликованной в американском журнале гериатрической психиатрии – «The American Journal of Geriatric Psychiatry», ученые утверждают, что поиск в Мировой Паутине значительным образом способствует стимуляции активности мозга и, более того, даже может способствовать улучшению функционирования головного мозга. Механизм этого процесса, по словам ученых, объясняется достаточно просто. Само занятие поиском предполагает выбор в принятии решения, при этом в мозге выстраиваются важные когнитивные цепочки. По мнению специалистов, сделанное ими открытие еще раз подтверждает, что мозг способен к обучению в любом возрасте. Многие неврологи полагают, что именно Интернет наиболее эффективно в пожилом возрасте позволяет стимулировать познавательные возможности. Путешествие по Интернету предполагает обработку больших объемов информации в короткие промежутки времени, что активизирует деятельность мозга эффективней чтения и заучивания стихов или иностранных слов. Пользование Интернетом поддерживает интерес к жизни людей пожилого возраста и, стало быть, работает на долголетие. Поэтому Интернет можно рекомендовать в качестве самой простой и действенной профилактики деменции у пожилых людей.
Можно предположить, что новый взгляд медиков на Интернет укладывается в понятие «WEB-здоровье» или «Интернет-здоровье», которое можно считать уже доказанной реальностью. К тому же вовлечение в процесс обучения пожилых людей пользованию компьютерными технологиями их детей и внуков помогает преодолевать разобщенность поколений [7].
P.S. Полезная инструкция: Как не погибнуть за компьютером?Советую и Вам изучить эту инструкцию!
БИБЛИОГРАФИЯ
1. Нисенбойм Г. О некоторых аспектах преодоления психологических барьеров в системе «начинающий пользователь – персональный компьютер» // Труды Института прогрессивных исследований. — Вып.3.- Арад (Израиль): Изд-во ИПИ, 2003. — С.168 –173. [ISBN 965-90599-0-6].
2. Заметки об участии в работе международной конференции Европейской Сети Learning in Later Life «Образование в пожилом возрасте». 25-28 ноября 2005 года, Отценхаузен, Германия // «Новые знания», май 2006.
3. Информационно-образовательный центр для пожилых. Общество «Знание» орловская области, Россия. http://www.znanie-orel.ru/?action=page&id=241
4. Пасси С. Молодильный Интернет // Оптима, Израиль, ноябрь 2004.
5. Интернет помогает лечить депрессию //»Компьюлента» 2 ноября 2005. http://www.compulenta.ru
6. Rachel Champeau. Searching the Internet increases brain function // University of California, Los Angeles, U.C.L.A. http:// www. universityofcalifornia. edu/news/article/18748, 10.14.2008.
7. Нисенбойм Г. Интеллектуальные инструменты долголетия // Мысль №10, Израиль, 2010г.
