Фото: privetpeople.ru
Небольшие дозы алкоголя выводятся из организма без лишних манипуляций уже через 6-8 часов. Но в праздники соблюдать норму и остановиться после второго-третьего бокала могут далеко не все.
Лучший способ избежать мучительного похмелья — употреблять в меру и выбирать только качественные, проверенные временем напитки. Однако в разгар веселья об этом простом правиле вспоминают не все. Что же делать, чтобы привести себя в порядок? Об этом пишет cosmo.ru.
Первое правило — много жидкости. Минеральная вода комнатной температуры — лучшее спасение от похмелья. Подойдет также черный чай. В нем содержится кофеин, который поможет нейтрализовать химические реакции, вызванные переизбытком алкоголя в крови.
Если сегодня вам не нужно никуда спешить, просто ложитесь спать дальше. Долгий сон в тёмном и хорошо проветриваемом помещении поможет справиться со всеми неприятными симптомами.
Если вставать все же надо, обязательно примите контрастный душ. Однако помните, что делать это, да еще и после бурной ночи, могут только те, кто уверен в исправности своей сердечно-сосудистой системы. Иначе можно навредить и без того ослабленному организму. Если этот метод не для вас — попробуйте просто умыться холодной водой.
Любители радикальных методов советуют вызывать рвоту при помощи обильного количества воды и щепотки марганцовки. После этой малоприятной процедуры надо выпить 5-7 таблеток активированного угля, чтобы вывести из организма шлаки и токсины.
Если есть возможность, стоит выйти на свежий воздух. Не забывайте, что наша кожа и легкие работают как своеобразные каналы для вывода токсинов.
Очень важно после похмелья избегать тяжелых продуктов и блюд. Отлично дополнят легкий завтрак кислые ягоды и зелёные яблоки, а также цитрусовые. Они облегчат работу печени и помогут восстановить работу пищеварительной системы. А чтобы наладить работу почек и сердца, ешьте финики, петрушка, бананы и картофель — эти продукты содержат большое количество калия, который так необходим организму.
Напомним, спиртное приводит к обезвоживанию кожи и, как следствие, к шелушению и образованию мешков под глазами. Медики отмечают, что регулярный прием спиртного приводит к истощению клапанов сердца и — результат — к сердечной недостаточности.
Иллюстрация: pinterest.com
https://cursorinfo.co.il/all-news/health-and-culture/43086-he
