Израильские ученые дают надежду тем, кто очень хочет завести ребенка. Женщины, которые хотят забеременеть, должны плотно есть именно по утрам, а не по вечерам. Причем в первую очередь это рекомендация для тех, кому диагностировали синдром поликистозных яичников.
Дело в том, что большая часть дневной нормы калорий, полученная утром, помогает регулировать уровень инсулина, тестостерона и других гормонов, влияющих на вероятность зачатия.
В свой эксперимент ученые пригласили 60 женщин в возрасте от 25 до 39 лет с синдромом поликистозных яичников. После этого их разделили на две группы: первая должна была придерживаться правила «завтракай, как король, обедай, как принц, и ужинай, как нищий», вторая – с точностью до наоборот. При этом суточная норма потребления пищи и у одной и у другой группы была ровно 1800 калорий.
В итоге у группы с лучшим завтраком были отмечены снизившиеся уровень глюкозы и резистентности к инсулину, а также существенное снижение уровня тестостерона в крови. Именно благодаря этим гормональным изменениям, у женщин из первой группы улучшился процесс овуляции, что позитивно сказывается на способности к оплодотворению.
Инф. potok.ua
Иллюстрация: top.rbc.ru
http://neboley.com.ua/ru/food/2015/07/10/130188
](https://nizinew.com/wp-content/uploads/2015/07/3-400x266129161300x200.jpg)
