Старость — не радость, но…
Публичный ответ на вопрос, полученный мною по интернету. .
Вопрос: В своем интервью одной из газет вы утверждали, что не будь компьютера и интернета, качество вашей жизни было бы отрицательным, «старческий склероз» – значительно более выражен и всем заметен», а «современные компьютер и интернет более эффективные «антисклеротические (антимаразматические)» средства, чем иные, что значатся во врачебных справочниках.»
Вы очень рекомендовали иметь это в виду всем вашим сверстникам и согласились обосновать это более детально. Пожалуйста, сделайте это.
Старость — не радость, а естественный период жизни, нередко довольно длительный. И в немалом числе случаев имеющий существенное социальное значение и по своей сути и определению во многом относительный Здесь особенно важны комфортность и достаточно высокое качество жизни. Последние, как известно, зависят не только от размеров пенсии и бытовых условий существования и тому подобных обстоятельств, а в частности, и от собственного не соматического а психологического самоощущения и настроения. От чисто субъективного восприятия и оценки своей жизни. Последние в немалом числе случаев и в определенной степени могут регулироваться.
Здоровье, многие биологические свойства и индивидуальные особенности человека, в основном, определены генетически и изменить их пока нельзя. В меньшей степени здесь имеют значение среда обитания и образ жизни, а они далеко не во всем зависят от собственных желаний и стараний. Возможности медицины тоже ограничены. Но значительная часть элементов и характера своей жизни определяется каждым человеком. Во многом это относится и к её качеству. А влиять на него, в частности, улучшать часто возможно и в позднем возрасте, и больше, чем, например, основные условия бытия.
И хотя здоровье, как и приход беззубой, костлявой дамы с ржавой косой в руках мало или не зависят от того, как ты сам оцениваешь качество последней трети своей жизни, прожить её надо и можно, по возможности, без неудовлетворенности, пессимизма и депрессий, а с удовольствием и интересом, т.е как можно лучше. Даже чисто субъективно, психологически. Это не только во многом определяет собственные ее восприятие, оценку, но в той или иной степени, сказывается и на общих самочувствии и состоянии. Находясь «при деле» и окружающие, и сам себя начинаешь уважать больше, что тоже немаловажно. На собственном опыте и некоторых коллег-сверстников убедился, что всему этому очень способствует, а иногда имеет и решающее значение, использование персонального компьютера, в частности, для хождения в интернет. Особенно у лиц умственного труда. Лично меня «старость дома не застала», а в интернете и за компьютером. Тут не место представлять, тем более детально характеризовать, «лечебное», близкое к транквилизирующему (успокаивающему) действие этого.
Естественно, что в поздний период жизни у большинства имеются те или иные проблемы со здоровьем. Часто не единичные, иногда серьезные. Нет сомнений, что они требуют к себе внимания и соответствующего лечения там, где это научно и логично обосновано и необходимо. Однако, не следует, даже опасно превращать и относиться к этому, как к главному содержанию жизни, превращать практически в единственный объект своих внимания и активности, тем более, требовать того от окружающих. Это не только еще больше снижает качество жизни на пенсии, но часто, особенно при нередкой тут, недостаточной эффективности лечения, приводит еще к разочарованию, фрустрации (крушению надежд), депрессии и\или к психологической инвалидизации, что, порой, хуже соматической. – хуже лечится, хуже воспринимается и переносится окружающими.
Не следует превращать свою жизнь, интересы и деятельность только в упрямые старания «открыть уже закрытую дверь», упорно стремясь вернуться назад, откуда ушел, как и искусственно суживать свои интересы, ограничивать их и жизнь пределами элементарного быта, посещением поликлиники и т.п.
Сделать это нелегко, трудней, чем давать такие советы, как «не думать о том, что тебя беспокоит». Но во многих случаях можно, найдя себе другие, отвлекающие объекты внимания, интересы, виды занятий. Они не только отвлекают внимание от неприятностей, но уменьшают восприятие негативного и нежелательные эмоциональные реакции, а также оказывают положительное психологическое действие и повышают качество жизни – украшают ее, делают интереснее. Наоборот, праздность, безделие под видом «заслуженного отдыха» или «по состоянию здоровья», «по возрасту» способствуют обратному.
В так называемом «золотом возрасте» вообще, особенно при проблемах со здоровьем, кроме необходимого рационального, традиционного лечения, очень важно направить внимание и активность на адаптацию к реальным возможностям своего организма и условиям жизни. Максимально к ним приспособиться и использовать, тем более, что существенно улучшить последние, как и состояние здоровья, часто фактически нельзя. Такая адаптация тут — основная задача реабилитации и часто более эффективная для облегчения и улучшения жизни, чем традиционное медикаментозное или иное лечение.
Возможностей, отвлекающих и улучшающих качество жизни «на пенсии» много, они весьма разнообразны и сугубо индивидуальны. Действенны те, которые тебе интересны, занимают, увлекают и, тем более, — полезны. Скажу сразу, например, для меня такие, как «забивание козла», как пустая трата времени на традиционное «общение на завалинке», скамейке сквера или по телефону, мало интересны и даже патогенны – болезнетворны Для иных — наоборот..
В «золотом возрасте» разумное занятие компьютером и пользование интернетом, там, где оно интересно и увлекает, мне представляется, если в расхожем смысле и не лечебным средством, то, во всяком случае, реабилитирующим. Такое действие, возможно, дискуссионно, так как пока серьезно не изучено, тем более, что есть основания предполагать у того и другого и отрицательные свойства. На них обычно фиксируют внимание больше, чем на достоинствах. Отрицательные свойства, как известно, есть и у многих распространенных и эффективных средств и методов лечения и реабилитации, но они минимизируются или нейтрализуются при правильном и разумном применении. Все самое полезное можно превратить в абсурд и обратить во вред, если пользоваться неправильно или неумеренно.
Кроме того, известно, что при прочих равных условиях интеллектуальные,
физические и другие способности, навыки, реакции, многие рефлексы и биологические механизмы сохраняются дольше и с возрастом ослабевают меньше, если соответствующая деятельность и активность не прекращается, а поддерживается в индивидуально возможных пределах. В противных случаях — ослабевают и теряются быстрее. Известно также, что чем на более высоком уровне соответствующая деятельность находилась в предшествующие периоды жизни и продолжается, тем медленнее и в меньшей степени выражены («меньше заметны») поведенческие и другие проявления возрастных изменений. Поэтому разумное занятие компьютером и интернетом, как и другими положительными видами активной деятельности, после выхода на пенсию поддерживают социальный, интеллектуальный, поведенческий и другие уровни в позднем возрасте. В первую очередь это касается, умственной деятельности и поведения.
Хочу повторить, что виды такой активности многообразны и в большой степени индивидуальны, должны соответствовать интересам, желаниям, способностям, привычкам и быть безвредными и полезными в каждом случае, не создавая трудностей и проблем окружающим и близким.
Компьютер и интернет – только инструменты, предоставляющие разнообразные возможности такой деятельности, положительных эмоций, удовлетворения интересов. Вне зависимости от их характера – от «любования» порнокартинками, получения информации об отношениях Ф. Киркорова, А. Пугачевой и А. Тоцкой, до последних событий в мире или курса валюты.
Существует мнение, что персональный компьютер и пользование интернетом могут освоить только молодые, а пожилым это уже недоступно. Во-первых, это зависит от задач, целей использования. Все необъятные возможности компьютера, вероятно, не может освоить никто. Да и в этом нет нужды. Осваивать и пользоваться им надо в тех объемах, в которых тебе это необходимо и интересно. Равно как и использовать интернет.
Снижение познавательной способности в старческом возрасте неоднообразно и неодинаково по отношению к разным, ее составляющим функциям – вниманию, памяти, языку (речи), концептуализации, способности распознавания и др. Более того, степень и характер возрастных изменений интеллекта в старости очень вариабельны и различны, как у одного и того же лица в отношении отдельных функций, так и, в большей степени, между разными лицами одного и того же возраста. У многих при этом познавательные способности, как и некоторые другие биологические функции, к старости изменяются очень мало. Поэтому при желании в подавляющем большинстве и тут можно освоить пользование компьютером и интернетом для удовлетворения своих интересов и задач.
Нет ничего приятнее на Свете,
чем пребыванье в интернете
Проф. Юрий Штейнгардт, г. Беер — Шева.
Г. Беер-Шева, ул. Алия, 3б, кв. 1505
Тел. 08-643-11-63
