buzunov.ru
22.12.16.
Скорость засыпания ночью зависит от активности человека. Чем более подвижный и бодрый человек в течение дня, тем он быстрее уснет. Бессонницей больше страдают «медленные» люди, заявили израильские ученые из Академического колледжа в Тель-Авиве.
Между образом жизни и сном существует взаимозависимость, говорят специалисты. Люди, которые откладывают дела «на потом», плохо спят. Перед сном они начинают беспокоиться, вспоминать о делах, которые не успели выполнить. Размышления приводят к тому, что человеку становится трудно заснуть. Таким образом, проблемы со сном могут быть результатом такого явления, как прокрастинация.
Активные по натуре люди спят лучше. В течение дня они выполняют больше дел, реже отдыхают. Поэтому усталость, которая накопилась днем, скорее вызывает сон.
Эксперты также обнаружили, что «жаворонки» реже откладывают дела на потом и реже имеют проблемы со сном в отличие от «сов», которые ложатся спать поздно ночью и поздно встают.
Американские ученые выяснили, какие сны снятся чаще. Первое место заняли сны, в которых человека кто-то преследует, второе — сны, связанные со школьными годами, третье — эротические сны.
Иллюстрация: Дуэтика Сергея Колеши
http://gazeta.ua/ru/articles/edu-and-science/_kogo-bolshe-vsego-muchaet-bessonnica/742419
