Автор: Аркадий Бочаровский
Согласно исследованию с участием гарвардских ученых, ежедневный прием добавки витамина D может быть ключом к замедлению процесса старения. Это новаторское исследование, первое в своем роде, показало, что люди, принимавшие одну капсулу в день, старели заметно медленнее.
В ходе четырехлетнего исследования участники, принимавшие витамин D3, демонстрировали меньшее повреждение ДНК, что указывает на более медленное старение. Исследователи отметили, что результаты эквивалентны почти трем годам замедления старения по сравнению с участниками, получавшими плацебо.
Поскольку исследование было относительно коротким, команда заявила, что результаты обнадеживают, и призвала к проведению более длительных исследований для подтверждения выводов.
Однако ученые отметили, что участники исследования принимали дозу, в три раза превышающую рекомендованную суточную норму витамина D — 2 000 международных единиц (IU) в день, что соответствует порции лосося весом 100 граммов.
Хотя доза до 4 000 IU в день считается безопасной, исследователи предупредили, что чрезмерное потребление витамина D может привести к накоплению кальция в крови, что, в свою очередь, может вызвать рвоту и образование камней в почках.
Иллюстрация: Freecity.lv
https://mignews.com/news/health/uchenye-obnaruzhili-deshevuyu-i-rasprostranennuyu-dobavku-zamedlyayushuyu-starenie.html
